Aizmirstiet par to, ko esat redzējuši TV!

Vairumam no mums ir zināma veida priekšstats par to, kas, mūsuprāt, ir hipnoze, tomēr bieži vien šis priekšstats drīzāk atbilst fikcijai, nevis realitātei. Tas bieži rada trauksmi un bažas par hipnoterapiju, neļaujot cilvēkiem atklāt tās patiesos brīnumus.

Jūs varētu būt pārsteigti, uzzinot, ka hipnozi pārsvarā izmanto tieši medicīniskajā aprūpē. Ir pierādīts, ka noteiktos apstākļos tā palīdz mazināt sāpes vai tikt galā ar stresa faktoriem. Jau vairāk kā 100 gadus, hipnoterapija tiek izmantota, lai palīdzētu risināt arī tādas problēmas, kā piemēram, smēķēšana vai zems pašvērtējums.

Klīniskajā hipnozē jeb hipnoterapijā, neviens neliek cilvēkiem darīt kaut ko pret viņu pašu gribu. Tas, gluži vienkārši, ir paņēmienu kopums, kas var palīdzēt cilvēkiem sasniegt paaugstinātas apziņas stāvokli, radot vēlamu augsni savas uztveres un nelabvēlīgu paradumu izmaiņām.

• Kas ir hipnoterapija?

Īsumā, hipnoterapija ir dziļas relaksācijas process, kas paver durvis uz zemapziņu. Un tieši tur var notikt visdziļākās pārmaiņas. Atšķirībā no citām ārstnieciskajām metodēm, hipnoterapija apiet apzināto prātu, palīdzot cilvēkiem nonākt pie problēmas saknes. Lai gan dažkārt problēma mēdz būt gana virspusēja, tomēr, daudzkārt, ieskats zemapziņā atklāj, kur meklējams tās patiesais iedīglis. Citiem vārdiem sakot, hipnoterapija ir “izmainīta apziņas stāvokļa” vai cita veida kognitīvās apstrādes pieredze, kas sniedz cilvēkiem atšķirīgu izpratni, nekā to spēj ierastais nomoda stāvoklis.

• Kā hipnoze spēj palīdzēt?

Domājot par hipnoterapijas pielietojumu, cilvēki bieži domā par dažādām fobijām, smēķēšanas atmešanu vai svara zaudēšanu, tomēr hipnoterapija neaprobežojas tikai ar šo problēmu risināšanu vien. Hipnoterapiju izmanto, lai uzlabotu vispārēju pašsajūtu, liekot cilvēkam justies labāk kā garīgi, tā fiziski. Tā var palīdzēt uzlabot miega kvalitāti, mazināt stresu un trauksmes sajūtu, pārvarēt depresiju, celt pašcieņu, palielināt motivāciju, uzlabot radošumu un palīdzēt dzīvot tādu dzīvi, kas sniedz piepildījumu visos līmeņos.

• Vai hipnoze iedarbojas uz visiem cilvēkiem?

Ir ļaudis, kuri nespēj atrauties no tiešās, reālās vides un iegremdēties iekšējā iztēles pasaulē uzreiz. Un tajā nav nekā slikta vai nepareiza. Hipnoterapija nav piemērota visiem. Kamēr daļa cilvēku spēj iegrimt hipnozes valgos gluži nekavējoties, tikmēr citiem tas var aizņemt nedaudz ilgāku laiku. Iedziļināšanās process katram ir savs, taču svarīgi nolikt malā ekspektācijas par to, kādai, jūsuprāt, hipnoterapijai vajadzētu būt, un atvērties nezināmajam.

• Kā hipnoterapija spēj izmainīt dzīvi lgtermiņā?

Dažkārt cilvēki domā, ka hipnoterapija darbojas kā maģija, uz burvju nūjiņas atvēziena, brīnumaini izārstējot viņus no visa veida iespējamajām problēmām. Taču, kā zināms, lielākās izmaiņas notiek vien pašu pūlēm. Cilvēki bieži nāk uz terapiju, cerot atrast tūlītēju, ārēju risinājumu savām nebūšanām, ar kurām tie cīnās, taču terapeitiskā procesa laikā jūs, visticamāk, atklāsiet, ka atbildes ir dziļi jūsos pašos.

Hipnoterapija ļauj savienot jūsu dzīves zemapziņas aspektu ar apzināto prātu. Tā liek cilvēkiem attīstīt plašāku izpratni par sevi, kas daudzos gadījumos iedvesmo cilvēkus noteikt sev jaunu ceļu. Un, lai gan vislabāk ir necerēt uz to, ko jūs varētu iegūt no hipnoterapijas, tā tomēr var būtiski mainīt jūsu dzīvesveidu un vispārējo labsajūtu, ja pilnībā iesaistīsieties terapeitiskajā procesā.