Ja nesanāk izrunāt šo nosaukumu, pamēģini 4 soļus šīs prakses!

Hooponopono nav tikai smieklīgs vārds, bet gan samierināšanās un piedošanas prakse, kas ir populāra Klusā okeāna dienvidu salu pamatiedzīvotāju vidū, tostarp Havaju salās, Samoa, Taiti un Jaunzēlandē.

Havajiešu valodā "ho'oponopono" nozīmē "labot kļūdu" vai "darīt pareizi". Šo metodi gandrīz 5 tūkstošus gadu izmantoja Havaju šamaņi - kahunas, un viņu vārds tika uzskatīts par likumu uz salām. Senie kahun dziednieki, uzskatīja, ka pasaule balstās uz svētajiem harmonijas likumiem. Pārkāpjot šo harmoniju ar negatīvu attieksmi pret sevi, citiem un dabu, cilvēks kļūst neaizsargāts pret dažādām problēmām – no slimībām līdz nepatikšanām attiecībās. Hoponopono uzdevums ir atjaunot zaudēto līdzsvaru un ,tajā pašā laikā, atjaunot veselību, veiksmi un laimi.

Mainot savas domas, Tu izlabo to, uz ko ir vērsta Tava uzmanība. Tu ielaid gaismu sevī un ar to harmonizē pasauli, jo esi ar to vienots. Metodes pamatā ir patiesa piedošana, kā arī sevis un visas pasaules pieņemšana. Senie havajieši zināja, ka pasaules enerģija atrodas pastāvīgā kustībā, mainās un mijiedarbojas ar visu apkārtējo. Cilvēks ir pasaules enerģijas daļiņa, kas mīt katrā no mums. Tāpēc ir jāatbrīvojas no negatīvās attieksmes, jāpieņem un jāmīl pasaule. Tātad - Tu harmonizē ne tikai sevi, bet arī visu, kas Tevi ieskauj. Tajā pašā laikā nav jācenšas mainīt kaut ko citu, izņemot sevi un savas domas.

Kā to izdarīt?

Visa prakse sastāv no koncentrēšanās uz labojamo un četru galveno frāžu atkārtošanas:

• Es mīlu Tevi.
• Es pateicos Tev.
• Piedod man.
• Es atvainojos.

Šīs frāzes var izrunāt jebkurā laikā, jebkurā vietā, jebkurā valodā, ja vien tās Tev ir skaidras un nāk no sirds. Tu, iespējams, pat netici viņu dziedinošajam spēkam. Bet, tā kā esi nonācis pie ho'oponopono, mēģini tajās ielikt visu iespējamo emociju spēku. Atkārto četras ho'oponopono frāzes 2 līdz 20 minūtes dienā, līdz jūti atvieglojumu. Tev  palīdzēs nevis ticības spēks Havaju praksei, bet gan enerģija, kuru Tu mēģini nodot. 

Tu jautāsi, kāpēc tieši šīs frāzes?

ES TEVI MĪLU – šie vārdi atver sirdi. Tie savieno Tevi ar pasaules spēkiem un sāk pārmaiņu procesu. Šī frāze satur apziņu par atbildību un notikumiem Tavā dzīvē. Nav nekā spēcīgāka par mīlestību, tā attīra no pagātnes negatīvās attieksmes. Mīlestības apliecinājums noved pie “nulles stāvokļa”, tas ir sākumpunkts brīnumainām pārmaiņām tavā dzīvē un patiesas attīrīšanās.

ES PATEICOS TEV - pieņemšanas frāze. Pateicībā slēpjas milzīgs spēks, un nav svarīgi, kam Tu pasakies (dabas skaistumam, vecākiem, draugiem, savam ķermenim, prātam vai dvēselei ) par to, ka esi kļuvis labāks. Pateicības vārdi atdzīvina pozitīvu enerģiju un paver neierobežotas iespējas.

PIEDOD MAN – Tu pieņem visu notikušo bez aizvainojuma un negatīvisma. Nekas neliedz Tev virzīties tālāk.  Vienkārši saki: "Piedod." Atkārtojot piedošanas apliecinājumu, Tu atsakies vainot apkārtējos un nejaušos notikumus.

ES ATVAINOJOS – Tu atzīsti savu atbildību par notikušo. Tieši tas dod iespēju visu mainīt un palaist vaļā pagātni.

Ho’oponopono lieliski tiek galā arī ar stresu un konfliktiem - pāris minūtes atkārto “Es Tevi mīlu, piedod man”, un vēlme mest smagus priekšmetus pazūd! Ja vēlies apgūt ho'oponopono principus, ievēro pamatpatiesību - maini sevi, un pasaule ap Tevi mainīsies.

Tu nevari pilnībā kontrolēt dzīvi, taču vari iemācīties aptvert katru tās mirkli, atbrīvojoties no personīgiem aizspriedumiem un savtīgām prasībām.